男の疲れ顔のサッパリ解消法

○○さん、最近疲れてます?」と聞かれてハッとしたことありませんか?

俺ってそんなに疲れて見える顔なのか…

そういえば最近老けてきたかも…

たしかに疲れてるけど、隠してたつもりなんだけどな…

疲れてみえる顔は、普段の自分の顔よりも当然かっこ悪くなるので、その分女性からの印象も悪くなります。モテ度は明らかに低下

明るく爽やかに見えるか、疲れて老けて見えるか。

女性がどちらの男性に好感を持つか考えれば答えるまでもありません。

最近、疲れ顔かも?と感じている男性はしっかり疲れた顔をリフレッシュしていきましょう!

男の疲れ顔には5つの特徴がある!

男の疲れ顔には5つの特徴があります。

いずれかの特徴に当てはまっている人はすぐに改善しましょう。

疲れ顔の特徴1.目の下にクマがある

目の下にクマがある

疲れ顔の代表的な特徴は、目の下にはっきりとクマがあることです。

徹夜明け?やつれてるけど大丈夫?もしかして病気?顔暗い。

などなど「爽やか」「かっこいい」とはかけ離れたイメージを持たれるので目の下にクマがある人は即刻改善の対策をしましょう。

※目の下のクマは睡眠不足が原因と思われがちですが、実は色んなパターンがあります。

疲れ顔の特徴2.顔の血色が悪い

顔全体が青白く血色が悪いことも疲れ顔に見られる要因の一つです。

顔色の悪さは不健康の象徴なので、疲れている以外にも「不健康」「暗い」「貧血」「病気」とマイナスなイメージのてんこもりになっています。

疲れ顔の特徴3.顔がむくんでいる

男の疲れ顔には5つの特徴

男性の場合、あまり気にしない人もいますが「顔のむくみ」も疲れ顔に見られる要因です。

<顔のむくみの例>
・いつもより顔が膨れている
・若干二重アゴっぽくなっている
・輪郭がいつもと違う

同じ姿勢が長時間続いたり、塩分やアルコールを摂り過ぎたりするとむくみが発生します。

フェイスラインがシュッとしていればいるほどイケメンに見えるので、たるんだフェイスラインにならないように注意しましょう。

疲れ顔の特徴4.目が充血している

目が真っ赤に充血していることも、疲れ顔の象徴です。

目を酷使し過ぎたり、睡眠が不足していると目が真っ赤になることがあります。

真っ赤な瞳は誰が見ても一目でわかってしまうので、そのままにしておかないようにしっかり対策しましょう。

疲れ顔の特徴5.肌が荒れている

肌荒れ

肌が荒れていることも元気には見えないので、疲れ顔に見られてしまいます。

スキンケアを怠っていたり、乾燥していたり、食事や睡眠などの生活習慣が乱れていたり、原因は様々ですが、ツルツルな肌とボロボロな肌では見た目年齢がかなり変わるので、スキンケアは毎日しっかり行いましょう。

男の疲れ顔の予防法・解消法・ケアの方法

男の疲れ顔の解消法やケアの方法はいくつかあります。

これ自分に当てはまるから効きそう!と感じたものがあれば、積極的に試してみましょう。

疲れ顔の解消法&ケア方法①【ストレス発散】

ストレス発散

ストレスが溜まっていると、自分は無意識でも顔に疲れが現れてきます。

イライラして眉間にシワが寄ったり、肌が荒れたり、表情がこわばったり、ボーっとしたり。

ストレスの原因がハッキリしている人はその対策をし、原因がはっきりわからないという人はおいしいものを食べたり、おもいっきり運動したり、旅行に行ってリフレッシュしたり、カラオケで歌ったり、自分が思いきりスッキリする方法でストレスを解消させてみましょう。

疲れ顔の解消法&ケア方法②【眼精疲労を回復】

眼精疲労を回復

現代人は、スマホやパソコンの見過ぎで目を常に酷使しています。

目が乾きやすくなったり、逆に涙が出やすくなったり、ショボショボしたり、充血したり、周りがぼやけて見えたり、こんなサインが出てきたら要注意です。

目の疲れは目だけの問題ではなく、肩こりやだるさ、頭痛、めまい、吐き気、血行悪化、頭皮の凝り(薄毛)など様々な症状にもつながると言われています。

定期的に休憩をとるようにしたり、眼精疲労マッサージやホットアイマスクなどで目をリラックスさせましょう。

疲れ顔の解消法&ケア方法③【表情筋や眼輪筋を鍛える】

普段から無表情な人は、疲れ顔に見られる可能性があります。

表情に変化があり、喜怒哀楽がハッキリしている人はどこか人間味を感じて快活なイメージにつながります。

対して無表情でムスっとしている人やボーっとしている人は、機嫌が悪いのかな?疲れているのかな?と思われてします。

「無表情と言われるから、頑張って表情を変えているつもりなんだけどな…」という人は表情筋や眼輪筋が弱まって凝り固まっている可能性があるので、表情筋などをほぐすための顔面トレーニングをしてみましょう。

疲れ顔の解消法&ケア方法④【目の下をしっかりケアする】

目の下がどんよりしていると、それだけで疲れ顔に見られてしまうので、目の下をしっかりケアしておくことは重要です。

目もとにシャキッとハリ感があるだけで、一気に若々しく元気な印象に変わります。

目の下や目もと周りのケアはアイクリームが代表的ですが、そのほとんどが女性向けに作られています。

男性向けのアイクリームで言えばメンズアイキララが有名で、男性向けに作られているので男の肌の角質層まで浸透しやすい配合比率に調整されています。

メンズアイキララ目の下をしっかりケアする

使用感に不満があれば、使ったあとでも全額返金してもらえる制度が公式サイトで買った場合はついているので、目の下や疲れ顔に悩んでいる男性は試してみると良いかもしれません。

>メンズアイキララ公式サイト

疲れ顔の解消法&ケア方法⑤【睡眠・入浴・食事など生活習慣の改善】

睡眠・入浴・食事など生活習慣の改善

生活習慣の乱れも疲れ顔に大きく影響します。

・睡眠不足は目の下にクマが出やすくなる
・いつもシャワーで済ませていると血行不良につながり顔色が悪くなる
・食事の栄養バランスが悪いと体調を崩しやすく、体内の不調が顔にも現れる

十分な睡眠を取り、しっかり浴槽につかり、栄養バランスの良い食事を摂るという、理想的な生活習慣に改善することも、疲れ顔を解消する上で重要です。

疲れ顔の解消法&ケア方法⑥【スキンケアの習慣化】

スキンケアの習慣化

女性に比べて男性はスキンケアに無頓着な人が圧倒的に多いです。

洗顔だけで適当に終わらせているという人は、保湿ができていないので肌が乾燥しやすくなり、肌が荒れやすくなります。

また、シワやたるみができやすくなったり、ニキビなどの肌トラブルを招いたり、など顔の老け具合やコンディションが悪化しやすくなるので、洗顔後には保湿をしっかりして、毎日のスキンケアは欠かさないようにしましょう。

「こいつ、男なのに肌キレイだな…」と思ってしまう人いませんか?

30代~50代の男性で肌が綺麗という人は、ほぼ確実に毎日しっかりスキンケアをしています。

疲れ顔の解消法&ケア方法⑦【栄養分を補う】

最近疲れやすいけど、あまりハッキリとした原因がわからない…という人は、複合的な原因や加齢の可能性もあるので、疲労回復系や活力系のサプリメントで体内からケアしていくことが有効です。

30代~50代の男性向けのサプリメントは、日本製のテストステロンガーがおすすめです。

テストステロンガー

比較的知名度があるアプリメントで、トンカットアリ、アルギニン、亜鉛、オニオンパウダーなど男をアゲるための成分が厳選され1粒に凝縮されています。

1袋(1カ月分)で4,980円なのでそれなりの値段がしますが、安く買う方法があります。

それは公式サイトの定期コースで購入して、一ヵ月で速攻で解約するという方法です。そうすれば、1袋980円で買えるので4,000円も節約することができます。

登録と解約が若干面倒くさいですが、そのひと手間で4,000円安くなると考えたら定価で買うよりも遥かにお得です。

>テストステロンガー公式サイト

男の疲れ顔のサッパリ解消法まとめ

疲れ顔に見える目の下のクマや青白い顔、むくみ、肌荒れ、目の充血。

こんな状態の顔だと、モテ度が一気に下がってしまいます。

おまけに老けた印象と不清潔な印象まで与えてしまうので、全くいいことがありません。

男の疲れ顔を解消する方法はいくつかあります。

自分にもできそう!これは効きそう!と感じたものがあればとりあえず試してみましょう。

女性に「疲れてませんか?」なんて言わせない、元気みなぎる男になりましょう!

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